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风险控制：香烟疾病和安全

香烟疾病

吸烟是一种严重的健康危害，每年导致超过 800 万人死亡。香烟烟雾中含有 7,000 多种化学物质，其中许多是已知的致癌物。这些化学物质会损害 DNA、导致细胞突变并引发癌症。

香烟烟雾还会导致其他严重的健康问题，包括：

心脏病

中风

慢性阻塞性肺疾病 (COPD)

糖尿病

哮喘

肺炎

肺结核

勃起功能障碍

不育

早产

低出生体重儿

香烟安全

吸烟没有安全的方式。即使少量吸烟也会增加患上严重健康问题的风险。戒烟是减少患上这些疾病风险的唯一途径。

如果您正在吸烟，戒烟是您能为自己的健康做的最重要的事情。戒烟可以改善您的整体健康状况，降低患上严重健康问题的风险，并延长您的寿命。

戒烟的好处

戒烟有很多好处，包括：

降低患上癌症、心脏病、中风、COPD、糖尿病、哮喘、肺炎、肺结核、勃起功能障碍、不育、早产和低出生体重儿等疾病的风险

改善您的呼吸状况

改善您的口腔卫生

改善您的皮肤状况

改善您的视力

增加您的能量水平

改善您的情绪健康

延长您的寿命

如何戒烟

戒烟并不容易，但它是值得的。如果您正在考虑戒烟，有很多资源可以帮助您。您可以与您的医生谈论戒烟药物和支持小组，或者您可以使用在线资源，例如 SmokefreeTXT 或 Quitline。

如果您已经尝试过戒烟但没有成功，请不要放弃。继续尝试，直到您最终成功为止。戒烟是您能为自己的健康做的最重要的事情。

保护自己免受二手烟的侵害

即使您不吸烟，您也可能暴露于二手烟。二手烟是吸烟者呼出的烟雾以及从点燃的香烟末端飘出的烟雾。二手烟也含有许多有害化学物质，并且可以导致与吸烟者相同的健康问题。

如果您暴露于二手烟，您可以采取一些措施来保护自己，包括：

避免与吸烟者共度时光

要求吸烟者在您面前不要吸烟

使您的家和汽车无烟

在工作场所寻求无烟环境

吸烟是一种严重的健康危害，每年导致超过 800 万人死亡。香烟烟雾中含有 7,000 多种化学物质，其中许多是已知的致癌物。这些化学物质会损害 DNA、导致细胞突变并引发癌症。香烟烟雾还会导致其他严重的健康问题，包括心脏病、中风、COPD、糖尿病、哮喘、肺炎、肺结核、勃起功能障碍、不育、早产和低出生体重儿。

吸烟没有安全的方式。即使少量吸烟也会增加患上严重健康问题的风险。戒烟是减少患上这些疾病风险的唯一途径。如果您正在吸烟，戒烟是您能为自己的健康做的最重要的事情。